Hoe ziet een dag eruit als je een gezonde leefstijl hebt?
Een gezonde leefstijl is meer dan twee keer per week sporten of fruit bij je ontbijt. Het gaat om bewuste keuzes, die je de hele dag door maakt; vanaf het moment dat je opstaat tot en met dat je naar bed gaat. Door kleine aanpassingen kun je je dag ongemerkt veel gezonder maken. Kies voor veranderingen die bij jouw voorkeuren en ritme passen. Dan wordt gezond leven geen opgave, maar iets dat vrijwel vanzelf gaat.’
7 stappen
Tijdens deze voorlichting bespreken we het belang van een gezonde leefstijl en de 7 stappen die je kunt zetten om je leefstijl te verbeteren.
Leef je dagen gezonder
Aan het einde van de voorlichting ontvang je de digitale cursus: “Leef je dagen gezonder”. Hiermee kun je zelfstandig aan de slag met het verbeteren van je leefstijl.
Vind je de stappen lastig zelfstandig te implementeren in je dagelijks leven of wil je graag hulp of begeleiding bij één of meer van de 7 stappen, dan kun je een persoonlijke afspraak met mij inplannen.
Fysiek of online
De voorlichting is zowel fysiek als online te volgen. Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.
De voorlichting en cursus zijn gebaseerd op de methode van PuurGezond.
