Ik bied diverse trajecten of gesprekken aan. Dit voor volwassenen, (jonge of aanstaande) ouders, maar ook voor kinderen en scholen.
Je kunt als volwassene bij me terecht wanneer:
- Je gezonder wilt eten, maar niet goed weet waar te beginnen, wat wel of niet te eten of welke aanpak het beste aansluit bij je wensen.
- Je wilt of moet bepaalde allergenen (gluten, lactose, etc.) vermijden en weet niet goed wat je nu wèl kunt eten om toch voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en/of hoe boodschappen doen weer zonder stress kan.
- Je je weerstand wilt versterken, zodat je beter bestand bent tegen de ziekteverwekkers om je heen.
- Je spijsverteringsklachten wilt verbeteren; buik/darmklachten, een opgeblazen gevoel, obstipatie of juist te dunne ontlasting.
- Je meer energie wilt en beter wilt slapen, door voeding te eten waar je energie van krijgt i.p.v. voeding die je energie kost.
- Je een stabiele bloedsuikerspiegel wilt, waardoor je langer verzadigd blijft en niet steeds gaat snaaien.
- Je wilt een gezond, stabiel gewicht op grond van volwaardige voeding.
Lees hierover meer bij het Persoonlijk voedingsadvies, Voedingsadvies bij voedselovergevoeligheid en/of het Voedingsadvies in de praktijk
Je kunt als (jonge of aanstaande) ouder bij me terecht als:
- Je zwanger bent en ervoor wilt zorgen dat jij en je kindje de juiste voedingsstoffen binnen krijgen en/of wanneer je alvast wilt weten hoe je alles straks, als je kindje is geboren, aan kunt pakken m.b.t. voeding.
- Je zwanger of net bevallen bent en graag wilt weten welke voeding je op welk moment het beste aan je baby kunt aanbieden om ervoor te zorgen dat de darmflora zich zo optimaal mogelijk ontwikkelt.
- Je wilt weten of jouw kind de juiste voedingsstoffen binnen krijgt om goed te kunnen groeien en zich optimaal te ontwikkelen.
Lees hierover meer bij De eerste hapjes en Voeding; de optimale start voor je baby
Je kunt als kind bij me terecht als:
- Je last hebt van onder- of overgewicht en terug wilt naar een gezond gewicht.
- Je vaak buikpijn hebt en wilt weten wat je het beste kunt eten om die vervelende buikpijn kwijt te raken.
- (je moeder vindt dat) Je te weinig groente en/of fruit eet en jij wilt weten waarom dit zo belangrijk is en hoe je dit toch kunt eten als je echt niets lust!
Lees hierover meer bij Voedingsadvies voor kinderen
Als school of kinderopvanglocatie verwijs ik je door naar:
- Mijn website van De Voedingsjuf
- De informatie over mijn rol als voorlichter bij de Stichting Kind & Voeding