The food you eat can be either the safest and most powerful form of medicine or the slowest form of poison. Your health is what you make of it.
Ann Wigmore
Voeding is van grote invloed op je gezondheid. Iedere hap kan je sterker of zwakker maken. Ik kan je leren om de voeding te kiezen die bij jouw lijf past. Die je lichaam herkent als voeding; voeding zoals de natuur het bedoeld heeft.
Dit zorgt ervoor dat jouw lijf beter gaat functioneren. Je krijgt meer energie en minder klachten. Waarom? Als je de juiste voeding eet, zorg je ervoor dat er meer rust en balans komt in:
- Je spijsvertering
- Je darmflora
- Je hormoonhuishouding
- Je stresssysteem
Doordat deze systemen meer in balans komen, krijg jij ook meer rust in je brein, oftewel een betere breingezondheid.
Stressreductie
Chronische stress werkt door in alle systemen van je lichaam; ben je net zo goed bezig met je voeding en leefstijl, haalt je stress systeem dit weer onderuit… Stress zorgt er o.a. voor dat je spijsvertering vertraagt en de opname van voedingsstoffen wordt verminderd. Het kan zorgen voor gewichtstoename en zelfs voedselintoleranties. Belangrijk dus dat jij de controle over je stress krijgt in plaats van de stress over jou. Daarom neem ik dit onderdeel mee in mijn coaching en advies.
De regie in handen nemen
Naast optimale voeding zijn er nog meer leefstijlpijlers waar we aandacht aan kunnen besteden… Denk hierbij aan voldoende beweging en ontspanning, maar ook aan een goede ademhaling, nachtrust ed. Deze verschillende leefstijlpijlers beïnvloeden elkaar. Stap voor stap neem je de touwtjes m.b.t. jouw gezondheid zelf in handen!
Gaan we samen aan de slag, dan zorgt dit voor meer bewustwording, energie, rust en balans en daardoor een verbeterde fysieke en mentale gezondheid.
Wil je eerst je verhaal kwijt, ervaren of we een match zijn en kijken wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan eerst gratis & vrijblijvend een online inspiratiesessie in.
Ik ben Niky, adviseur natuurlijke voeding, gespecialiseerd in breingezondheid. Ik ben inmiddels ruim 10 jaar bezig met voeding in relatie tot je gezondheid. De laatste jaren neem ik hier ook de andere leefstijlpijlers in mee.
In het verleden had ik last van allerlei vage (en minder vage) klachten. Binnen de reguliere geneeskunde werd ik hier onvoldoende bij geholpen, daarom besloot ik de touwtjes zelf in handen te nemen. Dit d.m.v. het volgen van opleidingen en cursussen, zelfstudie, boeken, artikelen, etc.
Het toepassen van deze kennis heeft erin geresulteerd dat ik goed in mijn vel zit en in balans en vol energie in het leven sta. Als ik dat kan, kun jij het ook. Daar help ik je graag bij.