Tijdens het Breingezondheid-traject gaan we aan de slag met de mind-map Breingezondheid. Dit om jouw totale gezondheid en hiermee jouw breingezondheid in kaart te brengen en stap voor stap te optimaliseren.
Mind-map
Op de Mind-map (bewust met een streepje ertussen; het gaat immers letterlijk om jouw ‘mind’) staan verschillende leefstijl-gebieden. Welke onderdelen krijgen al voldoende aandacht en op welke gebieden is verbetering of een betere balans mogelijk? Denk hierbij aan het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen, een gezonde darmflora, maar ook aan voldoende beweging, zonlicht, slaap, ontspanning, een positieve mindset en het beperken van toxische belasting.
Een brein in balans
Wanneer voorgaande gebieden goed op elkaar zijn afgestemd, zorgt dit voor een brein wat (meer) in balans is.
Met een brein in balans:
- Kun je je goed focussen en concentreren; je geheugen verbetert; leren en presteren gaan ineens een stuk makkelijker,
- Vind je een betere balans tussen stress en ontspanning,
- Verbetert de kwaliteit van je slaap,
- Krijg je meer energie,
- Krijg je meer zin om te bewegen en gezond te eten,
- Voel je je flexibel en open naar anderen toe,
- Voel je je emotioneel stabiel,
- Kun je je creativiteit weer de vrije loop laten,
- etc.
Voor wie?
Voor wie is dit traject geschikt? Eigenlijk voor iedereen en zowel voor kinderen als volwassenen; Breingezondheid zorgt er niet alleen voor dat je lekkerder in je vel zit, maar je kunt ook de kans op neurodegeneratieve ziektes, zoals bv. de ziekte van Parkinson en Alzheimer verkleinen.
Het is extra interessant voor volwassenen en/of kinderen:
- Die last hebben van (chronische) stress en overprikkeling,
- Met spijsverteringsklachten als gevolg van stress,
- Met (kenmerken van) AD(H)D,
- Met concentratie en/of geheugenproblemen,
- Met een burn-out of die tegen een burn-out aan zitten,
Of wanneer je gewoon wilt dat die hersenpan daarboven goed gaat of blijft draaien!
Contact
Denk je ‘Ja, dit is iets voor mij!’ neem dan contact met mij op voor het maken van een afspraak.
Lees meer over Breingezondheid in de blog Hoe is het met jouw breingezondheid?